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8 Remedios Caseros Simples para la Resaca

El alcohol es el elixir de la élite, la bebida de los dioses, la bebida para relajarse después de un día de trabajo. También es la causa de la peor sensación posible por la mañana, la resaca. Cuando decidas excederte durante la hora feliz con los especiales de 4 bebidas por 1€, es posible que te sientas un poco molesto al día siguiente. Antes de entrar a conocer algunas formas de aliviar esta sensación tan desagradable, primero veamos qué es la resaca.

Este no es un consejo médico o de salud! ¡No somos profesionales! Este artículo es sólo para fines de entretenimiento!

La definición corta sería la reacción de tu cuerpo al beber demasiado alcohol dependiendo de tu nivel de tolerancia. El alcohol en sí mismo actúa como un diurético, lo que significa que te deshidratarás mientras lo bebas y que usarás mucho el baño.

Cuando el alcohol se introduce al torrente sanguíneo, le indica a la glándula pituitaria que deje de producir una hormona llamada vasopresina, que mientras esté presente mantendrá tu cuerpo hidratado. Sin ella, todo el líquido de tu cuerpo se envía a la vejiga y por eso sentirás la necesidad de ir al lavabo muchas veces durante la noche.

La deshidratación causada por esto es en gran medida la principal causa de la resaca, pero todavía hay más. Cuando el cuerpo metaboliza el alcohol, nuestro hígado crea una sustancia extremadamente tóxica llamada acetaldehído. Esto no es nada de qué preocuparse ya que el cuerpo contiene enzimas que descomponen este químico.

Pero cuando se bebe demasiado, el cuerpo no puede procesar la cantidad de producto químico que se produce y le causa algunos problemas. Una vez que se supera el punto de procesamiento, quedarás con la cara enrojecida, dolor de cabeza, náuseas, vómitos, dolor de pecho, debilidad, visión borrosa, confusión mental y sudoración. Los cuales son los signos de una resaca de esas que no te dejan ni moverte de la cama.

Afortunadamente para aquellos de nosotros que tomamos un exceso crónico de estas bebidas, hay señales de esperanza al final del túnel oscuro y de náuseas. A lo largo de los años, las personas han desarrollado mezclas caseras e ideas para aliviar la agitación interna del cuerpo y que han compartido con el resto del mundo. A continuación se mencionan algunos de estos consejos y trucos:

  • Come un buen desayuno

Comer una comida abundante es la cura más conocida para la resaca. Esto ayudará a aumentar los niveles de azúcar en sangre, lo que hará que te sientas mejor en general. También devolverá los minerales y vitaminas necesarios que tu cuerpo necesitará para recuperarse por completo. Algunos dicen que un desayuno más grasiento también ayuda. Tocino, salchichas, huevos cocidos con bacon, todas las cosas que absorben el alcohol y disminuyen el golpe de la resaca.

  • Dormir

Beber mucho alcohol antes de acostarse puede causar trastornos. Sufrirás un peor sueño siempre que bebas más de lo que beberías. Entonces, cuando el hermoso sol brille, no tendrás los ojos brillantes ni el cabello resplandeciente. Algo que puedes hacer es echarte una siesta o irte a la cama temprano al día siguiente para compensar la falta de sueño.

  • Hidratación

Beber agua. Beber agua. Beber agua. El alcohol causará deshidratación que te hará sentir absolutamente terrible por la mañana. Lo mejor y más fácil de hacer cuando tienes resaca es beber agua. No bebas demasiado ya que te puede sentar peor, pero lo suficiente para recuperarte. Tu cuerpo te lo agradecerá más tarde.

  • Evitar la cafeína

Tomar café puede parecer una buena idea para despejarte por la mañana. Pero en realidad, la cafeína también es un diurético. Esto solo puede empeorar tu deshidratación y causar más problemas durante la recuperación. Algo que puedes beber como alternativa sería un té endulzado. El azúcar compensará la falta de cafeína y te dará el impulso necesario para comenzar tu día.

  • Lidiar con las náuseas

Hay una variedad de maneras de hacer esto. Algunos están de acuerdo con el método de «tocarte la campanilla» para causar el vómito. Esto frenará las náuseas por completo, pero podría hacer que te sientas peor después y causarte una leve molestia en la garganta. Puedes lidiar con las náuseas ingiriendo Alka-Seltzer u otra pastilla efervescente en un vaso de agua. También puedes tomar un poco de té de jengibre o incluso una cerveza de jengibre. En Europa del Este, no es raro beber zumo de pepinillos. Sorprendentemente, esta salmuera salada también funciona, pero es posible que a algunos usuarios no les siente bien.

  • Pelo del perro

Sin referirse al pelo de perro real, este remedio al revés del resto. Cuando te levantes y tengas una resaca por beber, sírvete otra copa. Esto no curará la resaca, sino que retrasará sus efectos hasta que puedas tratarlos adecuadamente. Algo como un Bloody Mary o una Mimosa que combinan vitaminas y alcohol podría ser una buena opción. Una cosa que no recomendamos es hacer de esto un hábito constante o hacer esto cuando tengas que conducir, trabajar o interactuar en sociedad.

  • Ejercicio

Sal de la cama y ve afuera. El aire fresco puede ayudar, no solo a tu resaca, sino a tu salud en general. Esta no es la solución de todos tus males, pero puede ayudar a que tu cuerpo vuelva a su ritmo natural y a que tu metabolismo vuelva a estar en orden. No es necesario usar P90X y quemar todas las calorías que quedan en tu cuerpo, basta con un simple paseo por el parque o en bicicleta.

  • Limita la cantidad que bebes

Lo más fácil que puedes hacer para reducir la resaca es limitar la cantidad de alcohol que ingieres. Si sales a un bar con tus amigos teniendo claro que solo tomarás 3 copas, tu resaca disminuirá significativamente más que los que salen y beben hasta que sale el sol. No beber en exceso es mejor para ti de muchas maneras diferentes en comparación a cuando bebes en exceso.

Las resacas son un incómodo despertar después de una noche divertida con tus amigos. Después de básicamente envenenarte durante horas y horas durante toda la noche, tu cuerpo toma represalias causando dolor de cabeza y náuseas. Afortunadamente, hay personas que han experimentado esto y han dado con maneras de solucionar su dolor. Tendrás que probar por ti mismo qué formas funcionan mejor para ti.