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Bebidas con Alcohol Bajas en Calorías que no te harán sentir Culpable

¿Preocupado por las calorías, pero aún así quieres beber?

Este es un dato divertido: se estima que un Martini de chocolate tiene 460 calorías, mientras que el Sandwich de pollo frito de McDonalds se estima en 360 calorías, lo que representa una diferencia de 100 calorías. Para descomponerlo aún más, las grasas, las proteínas, los carbohidratos y el alcohol proporcionan calorías. Las proteínas y los carbohidratos equivalen a cuatro calorías por gramo, mientras que solo un gramo de grasa tiene nueve calorías. En cuanto al alcohol, un gramo equivale a siete calorías.

Aquí hay un poco más de malas noticias para aquellos que prefieren un cóctel: las mezclas de bebidas se acumulan calorías más rápido. Por ejemplo, ¿cuántas calorías hay en solamente una porción estándar de 45 mililitros de un vodka de 80 grados? 96 calorías. Luego añade a estas las calorías de la mezcla.

Esta época del año está rodeada por la comodidad de las comidas y bebidas. Es fácil caer en la tentación si no le pones esfuerzo. Pero tengo buenas noticias para los amantes de los cócteles: es posible captar un disfrutar de un buen cóctel y no sentirse mal por ello.

Las siguientes bebidas tienen menos de 200 calorías.

Un martini

Esta bebida clásica es para los que aman la ginebra. Menos vermut significa más ginebra, dependiendo de tu preferencia, esta bebida estándar se gana un positivo en la escala de calorías, con aproximadamente 176 calorías.

Mojito

Si eres un bebedor de ron, pero quieres ser más cauteloso con tu ingesta calórica, evita prácticamente todo lo que se puede pedir en un bar Tiki, es decir, un Rum Runner o una Piña Colada. Un mojito proporciona los mismos efectos, pero con un plus adicional, un plus de solo 168 calorías. La receta requiere ron blanco, hojas de menta, zumo de limón, 30 ml de gaseosa y un toque de azúcar, lo que lo convierte en un reemplazo refrescante de los brebajes más dulces.

Paloma

Para los amantes del tequila, es posible que desees considerar la posibilidad de dejar las margaritas. Una paloma es una mezcla de pomelo y zumo de limón, mezclado con gaseosa. Elimina el azúcar o la sal alrededor del borde para obtener un aditivo más saludable. Por supuesto, las margaritas son atractivas y divertidas, pero no subestimes esta bebida. Por solo 166 calorías, tomarás algo delicioso e inocente.

The Old Fashioned

Con un contenido de 154 calorías, este clásico aporta sabor, así como el efecto que deseas. Se puede agregar un chorrito de bíter o un poco de azúcar para obtener más sabor, si no eres del todo estricto con tu dieta claro.

A Low-Cal Cosmo

Esta receta cosmopolita requiere vodka con sabor a frambuesa, gaseosa y un chorrito de zumo de limón y arándano, aunque las «salpicaduras» pueden variar. Debido a que los zumos contienen altas cantidades de azúcar, asegúrate de que el barman haga que sea solo un chorrito de arándano o pregunta si tienen una versión baja en calorías. O si quieres ser tu propio barman, compra los ingredientes más saludables. Dependiendo de las marcas y los ingredientes, esta bebida puede ser tan baja como 130 calorías.

Un Bloody Mary picante

¿Alguna vez te has dado cuenta de que las comidas o bebidas picantes te dan sed? Ordena un Bloody Mary extra picante, ya verás como te sacias. Piensa en esto como un incentivo para reducir el número de copas, ya que esta bebida te llevará bastante tiempo consumirla. La mayoría de las mezclas de Bloody Mary contienen al menos 25 calorías, el vodka contiene la mayoría de las calorías. Esta bebida puede llegar a contener solamente 120 calorías, que buenas son.

Mimosa

El Champagne en sí mismo es de 90 calorías. Agrega el zumo de naranja (preferiblemente un zumo de naranja bajo en calorías), que contiene 111 calorías. La Mimosa es popular por ser conocida como la «bebida brunch», sin embargo, el champán es festivo y de celebración. Nadie dijo que no se pudiera tomar champagne en alguna ocasión especial.

Vodka Soda

Suena suave ¿no? Ten esto en cuenta: el agua de soda tiene cero calorías. Todo lo que hay que contar es el vodka, que serán 96 calorías. A veces las cosas más simples son lo que necesitamos y ni siquiera nos damos cuenta. Adelante, pide otro.

Rum and Diet

¿Pensando en pedir un ron mientras estás a dieta? ¿Por qué no? Para la ingesta calórica lo único que suma es el ron, lo que hace que la bebida tenga un total de 96 calorías.

Johnny Walker Black and Diet

Y pensabas que el ron y la dieta no eran amigos. Bueno, echa un vistazo al Mr. Johnny Walker Black. Esta bebida tiene un total de 69 calorías. Pero una advertencia justa, las críticas probablemente vendrán por mezclar esto con un refresco «light». Pero ¿A quién le importa?» Bebe lejos y a disfrutar.